2026-10-12 09:42
计算工具
计算结果
基础代谢率 (BMR)
-
每日总能量消耗 (TDEE)
-
热量目标建议
减重目标 (-20%)
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轻度减重 (-10%)
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维持体重 (±0%)
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轻度增重 (+10%)
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增重目标 (+20%)
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基于Mifflin-St Jeor公式计算，仅供参考
计算结果仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有特殊健康状况，请咨询专业医生或营养师。